9月27日，新时代黔灵百姓讲坛第九期在贵州省图书馆开讲，云岸心理创始人、国家二级心理咨询师、心理学博士陈钢以《心学的生命实践：走出心理困境的生活智慧——用认知心理学解锁阳明心学》为题作讲座。省图书馆、贵阳市南明区委宣传部（南明区社科联）干部职工代表、省新时代社会科学普及志愿服务协会会员代表及社会读者等80余人参加讲座。

讲座现场

讲座上，陈钢将西方认知行为疗法与东方阳明心学相结合作深度讲解，为现场观众开启一场东西方文化融通的心灵探索之旅。

云岸心理创始人、国家二级心理咨询师、心理学博士陈钢

认知行为疗法作为一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，在心理健康领域的发展和成就显著，已被广泛应用于众多种改善心理障碍、行为问题和情感问题、心理干预的有效工具，成为世界各国官方推荐的心理健康服务疗法之一。

谈及阳明心学，陈钢认为阳明心学的核心在于对认知与行为的深刻觉察与重构，这与认知行为疗法在某种程度上不谋而合。我们可以将东西方心理学融会贯通，用于处理各种心理问题，让人们学会应对现代生活中的压力，建立健康人际关系，找到内在平衡与和谐。

观众认真听讲

“在中国传统文化背景下，心理学能让人深刻理解自我与世界，找到生活的意义与方向。”陈钢认为，通过认知心理学的学习，人们可以培养内在稳定性与智慧，达到 “内心自由” 的状态，这正是中华文化 “安身立命” 与 “知行合一” 的精髓所在。

“中国本土化心理学以人文关怀与循证心理学为基础，是构建中国哲学社会科学自主知识体系的重要组成部分。”陈钢说，要秉承科学精神，致力于探索人类心灵的奥秘，继承与发展心理学的智慧，将古今知识融为一体。

通过绘画直观分析心理压力

现场，陈钢还引导大家通过绘画表达内心对压力的感受与理解，鼓励大家直面自己的内心世界。

“练习八段锦是一种有效的心理调节方式，不仅能调节情绪，还能缓解压力。”陈钢现场带领观众练习八段锦这一传统养生功法，让大家在轻松愉快的氛围中感受到身心的和谐与平衡。

练习八段锦

“这是一场别开生面的心理分析体验，解开了自己内心很多的疑惑，今天的讲座让我受益匪浅。”现场观众周女士说。

此次新时代黔灵百姓讲坛由贵州省社科联主办，贵州省图书馆、贵州省图书馆学会、贵州省图书馆社会科学普及基地、贵阳市南明区委宣传部（南明区社科联）承办，贵州省新时代社会科学普及志愿者服务协会协办。

新时代黔灵百姓讲坛重点围绕省委部署的“四大文化工程”展开，接下来还将开展以《弘扬科学家精神，共筑科技强国梦》《寻找诗意的家园：贵州少数民族优秀生态文化探幽》《弘扬遵义会议精神，走好新时代长征路》等为主题的专题讲座。

记者：张驰翔